OT的椪糖

第四篇 日期:2024.11.03 Wed 時長:22min 項目:正念站姿伸展 今天從台北見習回來之後,我就跑去會辦待著,想說可以做點事情,但無奈今天去見習的時候實在玩得太嗨了,所以為了趕快認真工作讀書,我就做了一次正念練習 做完之後會覺得自己的精神變得更飽滿,在這麼多動作裡,我最喜歡的是動作2跟

椪糖今天不說書,要來考古我最喜歡的綜藝節目康熙來了 上了大二之後,突然多了一個興趣,那就是在閒暇時間看康熙!!!!!雖然康熙停播的時間我似乎才小學四年級,但不知道為什麼每次看就會陷入康熙的魔力中,不可自拔 看了好多好多集的康熙,今天想來跟大家介紹我最喜歡的一集噠噠噠噠噠史上最強宅男軍團大駕光臨這集含

這次要跟大家分享的書籍叫做安靜,就是力量,蘇珊坎恩Susan Cain所寫,主要在探討內向者的力量,破除外向特質才是王道的迷思 本篇書評會分成五個主題來介紹 為何想介紹這本書本書適合哪些人 外向特質文化霸權的迷思 內向者的力量 內向者如何在外向世界中找到平衡 內向者如何參與團體合作 為何想介紹這本書

嗨油羅奔本次要跟各位介紹的書是睡前3分鐘超感謝筆記,由心理諮商師masa撰寫 在本書中,作者以一種輕鬆實用的方式引導讀者通過感恩的力量,改善心態並提升幸福感書中的核心理念圍繞著日常感恩展開,在這個快節奏壓力重重的時代,本書為我們提供了一條通向內心平靜和快樂的有效途徑此外,本書也結合了吸引力法則的概念

一直想學正念減壓與情緒管理這門通識課很久了,這次終於選到了!所以想要來想幾篇關於我練習正念的紀錄 正念是什麼? 首先,大家覺得正念的意義是什麼呢?是正向的念頭?還是正確的心態? 其實正念的意思是有意識地不加評判地專注於當下的經驗,包括身體的感受情緒和環境這種專注能幫助人們更好地覺察自己的內在狀態,從